Баннер
Home Еще Психология Cкрытая депрессия

Cкрытая депрессия

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

kak-perezhit-zimu 0Депрессия — вещь серьезная. Это не слабость характера, а самое настоящее заболевание. Но иногда ни сам больной, ни его близкие не видят и не понимают, что человек балансирует на грани.

 Плохо спит? Постоянно раздражается из-за пустяков? Ну, с кем не бывает. Тем не менее все это — симптомы скрытой депрессии. Если отмахиваться от них, то итог может быть очень плохим.
На что обратить внимание
Резкие перепады настроения. Человек то плачет, то смеется, то обижается, то признается в любви, то грубит без причины. Он излишне сильно реагирует на любые внешние раздражители и не всегда способен обуздать свои эмоции.
Изменение пищевого поведения. Внезапно пропадает аппетит, и даже любимые сладости лежат нетронутыми на столе. Или наоборот — больной просыпается в три часа ночи и сметает из холодильника весь запас.
Нарушение сна. Все овцы сосчитаны, а сна ни в одном глазу. Даже если удается задремать перед рассветом, то сон тревожный и не приносит облегчения. Или другая крайность — человек спит по десять часов в день. Готов бы проспать и дольше, но пора идти на работу. Любое нарушение привычных ритмов сна должно стать тревожным сигналом.
Философские размышления. Если человек внезапно начинает размышлять о смысле жизни и ее скоротечности, религии и тщетности бытия, это тоже повод задуматься: все ли в порядке с его душевным состоянием. Особенно если подобные мысли навязчивы, возвращаются снова и снова и вызывают чувство безнадежности и тревоги.
Психосоматические боли. Например, у человека часто болит голова или живот, покалывает сердце. Однако визиты к специалистам и дорогостоящие анализы не дают никаких результатов. Врачи лишь разводят руками — да вы, уважаемый, здоровы, хватит притворяться. Депрессия любит маскироваться под разные физические недуги.
Это оно или нет?
Чтобы отличить стресс и хроническую усталость от депрессии, стоит “взять отпуск” и его посвятить отдыху и восстановлению. Общайтесь с друзьями, высыпайтесь, пересмотрите любимые фильмы, приготовьте что-нибудь вкусненькое, как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Если тревожные симптомы не пропали, значит, дело не в обычной усталости. И это плохие новости. Хорошая новость заключается в том, что депрессия излечима.
При депрессивном расстройстве ни в коем случае нельзя делать две вещи: ждать, что болезнь пройдет сама, и заниматься самолечением. В идеале следует обратиться к хорошему психотерапевту-психиатру. Он оценит ваше состояние, определит, находитесь ли вы в депрессии, и назначит адекватное лечение. При лечении клинической депрессии самым эффективным методом является сочетание психотерапии и приема антидепрессантов.
Не вините себя
При лечении депрессии важно заручиться поддержкой близких. Расскажите им о своем состоянии, дайте понять, что рассчитываете на помощь и понимание. На время исключите общение с теми, кто уверен, что депрессия — это выдумки лентяев и бездельников. Если так считает действительно близкий человек, попросите его почитать статьи об этой проблеме. Может быть, тогда он поймет всю серьезность происходящего.
Самое главное — не вините себя в том, что стали жертвой депрессии. Вряд ли от вас это зависело. И сила воли тут ни при чем. Депрессивное расстройство обычно вызывается сложным сочетанием психологических, социальных и физиологических факторов. Например, недавние исследования показали, что одной из причин депрессии могут стать... кишечные бактерии. Вот они уж точно не имеют никакого отношения к вашей силе воли.
Ирина Зайченко

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved