Баннер
Home Еще Психология Жизнь после развода

Жизнь после развода

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

Развод-02Рассталась с ним и почему-то потеряла себя... Четыре простых шага помогут справиться с ситуацией и обрести свое “я”.

 Принимая решение вступить в брак, каждый руководствуется разными причинами. Но они кажутся достаточно весомыми, чтобы пустить в жизнь другого человека, разделить свой мир на двоих, стать единым целым.
И вот в один совсем не прекрасный момент жизни ты не находишь причин, чтобы отпустить этого человека. Разве можно оторвать и выбросить часть себя? Как жить с одной рукой, с половинкой сердца? Вспомни: а ведь до встречи с любимым ты была целой, неделимой и гармоничной. Как вернуть ощущение собственного “я”, почувствовать себя самой собой?
Ясно вырази эмоции
Какие чувства ты испытываешь в процессе развода? Злость, ярость, обиду или вину, грусть, опустошение? Можно копить эмоции в себе, срываясь на том, кто рядом. Но лучше — отреагировать на все переживания одним махом.
Найди хорошую подругу, в идеале — в схожей ситуации, с опытом развода, выскажи ей все и поплачь над тем, что накопилось. Разумеется, за чашечкой чая или чего-нибудь покрепче и большим-пребольшим тортом: за калории можно не опасаться — они уйдут со слезами. Хочется побить посуду? Отлично! Но желательно делать это не дома, а в каком-нибудь безлюдном месте. Зачем пугать родных и устраивать беспорядок? Некоторым, кстати, наоборот, нужно не выплескивать энергию, а сохранить и накопить.
В таком случае лучше заняться йогой и медитацией. Не надо говорить знакомым: “У меня все хорошо”. Лучше признай: “Да, мне грустно, обидно, больно, но я справлюсь.
У меня все будет отлично!”
Оцени плюсы ситуации
Подумай, какие преимущества дарит тебе холостая жизнь? Не надо спешить после работы домой и готовить ужин — можно перекусить салатиком или йогуртом. Не нужно собирать его носки по всей квартире. И никто не занимает ванную по утрам, когда ты опаздываешь на работу.
А от каких интересов, привычек тебе пришлось отказаться из-за супруга? Ты любила ходить на спектакли, но муж не был театралом?
С удовольствием принимала гостей, но с замужеством отказалась от пышных приемов? Перестала флиртовать с другими мужчинами? Пора реализовать позабытые мечты и вновь открывшиеся возможности. И постарайся получать от этого удовольствие. Вот тогда на смену обиде и злости придут радость и вдохновение.
Найди преимущества
Часто замужняя женщина не замечает, что взвалила на себя все заботы, и пребывает в полной уверенности, что без мужчины не проживет и дня. Давай посмотрим, какие семейные обязанности лежали на твоих плечах. Ты сама зарабатывала неплохие деньги? Ты выполняла все дела по дому, и гвоздь могла забить, если требовалось? Ты всегда решала, как организовать совместный досуг? И к праздникам думала над подарками для всех ваших общих родственников? Так что же на самом деле в вашей совместной жизни делал мужчина?
Чтобы верно оценить ваши роли, на помощь придет подруга, вдумчивая, местами въедливая, не в меру критичная. И вот опять за чашкой чая составьте список того, что делал муж, и того, что делала ты. Получится два столбика: один короткий, а другой очень длинный! А задачи из короткого ты вполне сможешь выполнять сама? Ну пускай и не все 100%, но все-таки. Так какой можно сделать вывод? Тебе на самом деле нужен другой человек. Оцени собственные перспективы на ближайшее время и пойми, что вполне можешь прожить без мужчины. Отлично, теперь переходим к следующему шагу.
Живи ярко
Представь, что твоя жизнь — это весы. Одна чаша их уже заполнена — это воспоминания о совместной жизни, эмоциональный багаж, который ты собрала в браке. Вторую чашу еще предстоит заполнить, причем необходимо сделать так, чтобы она перевесила. И вот тогда ты перелистнешь новую страницу.
Составь список того, что хотела бы сделать: вноси в него мелкие, незначительные желания, конкретные цели и почти несбыточные мечты. Начни их реализовывать, и не с понедельника, а прямо сейчас. Сначала будешь двигаться маленькими шагами. А потом то, что казалось несбыточным, станет более реальным, чем твоя жизнь полгода назад.
Анна Синица

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved