Баннер
Home Спорт Другое 10 причин, после которых тебя тут же потянет на спорт

10 причин, после которых тебя тут же потянет на спорт

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

BFitness-2Спорт — целебная вещь и крайне полезная штука: помогает выглядеть моложе, поднимает настроение, улучшает здоровье, а главное — умственные и сексуальные способности.

 Если скоро пляжный сезон, а ты все никак не можешь заставить себя заниматься спортом, то срочно прочти эту статью.
№1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процесс старения организма. Так в свои 35 будешь выглядеть на 28.
№2. Когда ты активно упражняешься, кислород попадает буквально в каждую клетку тела. Так улучшается кожа, иногда даже исчезают прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
№3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а ты — подтянутым, привлекательным, сексуальным и гибким. Твои суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться никакой диетой.
№4. Благодаря спортивным упражнениям можно контролировать аппетит. Все потому, что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется “подзарядка“.
№5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышаяуровень энергии тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают тебя более энергичными в течение всего дня.
№6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью. Всему виной все те же эндорфины, снимающие стресс, помогающие освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня. Ибо люди, ведущие малоподвижный образ жизни, часто испытывают опустошенность в конце рабочего дня, чего не бывает с активными товарищами вроде твоего (надеемся). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.
№7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: ты чувствуешь, что можешь улучшить свое здоровье и внешний вид независимо от того, в каком возрасте.
№8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.
№9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов. Все из-за того, что у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов-тканей. Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают несколько недель кряду выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции.
№10. Тесты, проведенные учеными, показывают, что люди, бегающие с целью отдохнуть или повысить настроение, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

Бизнес Блоги

Популярные запросы



2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно