Подъем все тяжелее

Американская статистика
Лариса Таулевич
Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

StatДанные, обнародованные в журнале Американской медицинской ассоциации, свидетельствуют, что за 2007-2016 год почти на час возросла продолжительность времени, ежесуточно проводимого в сидячей позе. Для детей и подростков этот показатель увеличился с 7 до 8,2 часа, а для совершеннолетних — с 5,5 до 6,4.

Возможно, главную роль сыграли увлечение просмотром телепередач и компьютерными играми, причем во всех возрастных группах. В частности, в 2016 году более 2 часов в день проводили перед «голубым экраном» 62% детей, которым было от 5 до 11 лет, и 84% тех, кто старше 65 лет. Так что, как отметил Кит Диас, доцент психологии из медицинского центра Колумбийского университета, вполне очевидно, что поведенческие особенности, которые закладываются еще в детстве, впоследствии становятся только более выраженными, и, соответственно, не меняется в целом образ жизни.
За минувшее десятилетие появилось еще больше данных, свидетельствующих о том, что сидячий образ жизни способствует развитию диабета, заболеваний сердца, некоторых видов рака, а также приводит к преждевременной смертности. Поэтому в 2018 году Министерство здравоохранения обновило рекомендации по физической активности, добавив раздел, предупреждающий об опасности низкой активности.
Но, как признал главный автор нового исследования, онколог Йин Као из медицинской школы Университета Вашингтона в Сент-Луисе, по сей день нет точной статистики, отражающей, сколько именно времени ежедневно американцы в целом, как нация, проводят сидя и то, как эти показатели меняются со временем. Нынешний же анализ был осуществлен, исходя из ответов лишь более 51 тысячи участников National Health and Nutrition Examination Survey, которое каждые 2 года, начиная с 1999-го, проводят эксперты Centers for Disease Control and Prevention.
Как бы то ни было, основной причиной малой активности является компьютер — за 2007-2016 годы доля детей, проводящих за ним более часа в день, увеличилась с 43 до 56%, подростков — с 53 до 57%, а совершеннолетних — в наибольшей степени, с 29 до 50%. При этом мужчины, афроамериканцы и лица, страдающие ожирением, более склонны к сидячему образу жизни, нежели, соответственно, женщины, представители других расовых групп и те, у кого нет лишнего веса.
Чтобы хоть немного «растормошиться», эксперты рекомендуют пользоваться имеющимися возможностями — к примеру, подниматься по лестницам, как можно больше ходить пешком и просматривать телепрограммы или слушать музыку, занимаясь на беговой дорожке. Нельзя не согласиться с кардиологом Мэтью Мартинесом, председателем Sports and Exercise Section Leadership Council при American College of Cardiology, что современные технологии не только способствуют низкой активности, но и позволяют ее избежать. Правда, для этого нужно еще и желание…