Ученые пришли к выводу о том, что длительность жизни зависит от количества потребляемых углеводов.«Рацион с правильной дозировкой поступающих в организм углеводов, помогает продлить жизнь», — заявили разработчики «диеты долголетия».В своих изысканиях ученые использовали данные восьми исследований с участием в них более 432 тысяч человек. Проанализировав их, специалисты установили: склонность к...

В погоне за красивой фигурой и вечно модной худобой можно пропустить важный поворот — тот, за которым начинается собственно здоровье — и с размаху, на третьей скорости влететь в страшное болото «побочек» и болезней.К сожалению, сам по себе низкий ИМТ ничего не гарантирует — более того, если добиваться его любой ценой, можно однажды обнаружить, что заплачено намного больше, чем хотели, и существенно...

Что означают цифры 16/8? Все просто — в сумме они дают 24, то есть количество часов в сутках. Концепция диеты состоит в том, что в течение 8 часов можно есть практически без ограничений, а на протяжении 16 часов уже ничего не есть, но можно пить воду или несладкий чай. Именно в этом интервале твой организм будет активно сжигать калории, а ты — терять лишние килограммы.Временные рамки приема пищи ты можешь выбрать...

Продукты с добавлением активированного угля набирают популярность среди приверженцев диет, направленных на очищение организма. Эксперты считают, что подобный подход к еде может не только помочь организму, но и стать ключом к долголетию.Интерес к чёрной пище возник из-за того, что многие приверженцы данной продукции уверены в её свойствах. Основной пользой таких продуктов многие называют детоксикацию,...

Мы нередко виним в своей полноте маму и папу. Мол, родители одарили плохими генами и поэтому нас разносит от одного взгляда на еду. Однако недавние исследования ученых из Университетского колледжа Лондона вынесли генетике оправдательный приговор. Их эксперименты показывают: дело не в “генах ожирения”, а в неправильном пищевом поведении. Выражаясь простым языком — привычке переедать. Однако говорить,...

Возможно, худеть вам не нужно. Нет, мы не об объективных показателях, а о вашем личном желании. По какой-то причине вам хотелось бы сохранить вес прежним. Несмотря на все предупреждения про нагрузку на сердце, суставы и сосуды, несмотря на глянцевых красоток, призывающих пойти на фитнес, — “нет”. Почему такое может происходить?ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖКИПервую обратную связь дают нам родители. Если они любят нас...

Стоит обогатить свой рацион любой зеленью, а также овощами — огурцами, баклажанами, помидорами, капустой, редиской и кабачками. С помощью этих продуктов можно составить огромное количество блюд, при этом — не навредив собственной фигуре. Калорийность этих продуктов не превышает 25 калорий на 100 граммов.Если ваша сложность заключается в том, что вы не можете отказаться от сладостей, то замените их свежими...

В данном случае, для избавления от лишнего веса, используются лекарственные травы. Главное — знать, что из трав можно использовать, а что может нанести непоправимый вред организму.Интересным фактом является то, что жиросжигающие травы делятся на пять видов.Выводящие лишнюю жидкость из организма. Клюква, листья брусники, лопух и медвежьи ушки обладают мочегонным эффектом.Способствующие большому расходу...