Баннер
Home Здоровье Диеты для похудения

Диеты для похудения | Здоровье

Диеты для похудения

Интервальное голодание

Увлечение лучших IT-умов интервальным голоданием (орастингом) началось в 2016 году. Японский ученый Есинори Осуми стал лауреатом Нобелевской премии в области медицины и физиологии за то, что исследовал на примере пекарских дрожжей механизмы аутофагии — так называется процесс самопоедания клеток. Это открытие стало прорывным: ученый понял, как клетка перерабатывает то, что в ней есть. Стали ясны многие...
 
Диеты для похудения

Три базовых правил похудения без диет

Диетолог Людмила Запашная дала несколько рекомендаций, которые помогают попрощаться с лишними килограммами, не придерживаясь какой-то конкретной диеты.№1: Нормально питаться. По словам Запашной, необходимо вырабатывать привычку к регулярности: ежедневно должны быть завтрак, обед, ужин, два-три легких перекуса плюс питье чистой воды в перерывах. Специалист утверждает, что человеку, который в целом...
Диеты для похудения

Как есть хлеб и не поправляться

Единственная оговорка: надо знать, какой именно хлеб покупать и с какими продуктами его есть. Эксперты отдают предпочтение ржаному и цельнозерновому хлебу. В этих видах намного больше витаминов, минералов и белков, чем в других сортах.Для тех же, кто «сидит» на диете, важна калорийность. Белый хлеб из муки высшего сорта — 300 ккал. Белый хлеб с отрубями — 250-270 ккал. Ржаной хлеб — 180-190 ккал. Цельнозерновой хлеб...
Диеты для похудения

Ну что, опять худеем?

В большинстве случаев битва за идеал проигрывается. И в очередной раз вы с досадой восклицаете: "Ну почему? Я же ничего не ем!"Давайте рассмотрим, из чего же состоит это "ничего": мюсли, йогурты, овощи, фрукты все низкокалорийное и весьма полезное. Спешим вас разочаровать, но именно в этом и заключается самая распространенная ошибка всех худеющих. Учеными давно доказано, что каждый организм по-своему...
Диеты для похудения

Печальный результат

В своем стремлении похудеть женщины часто совершают одни и те же ошибки, тем самым отдаляя себя от поставленной цели, потом расстраиваются и нередко вообще бросают идею сбросить лишний вес. И совершенно напрасно! Просто избегайте этих ошибок.Отсутствие последовательностиКрасивая фигура — это соблюдение правильного образа жизни и питания на протяжении долгих лет. Однако многие женщины после достижения...
Диеты для похудения

Ешьте низкокалорийные продукты

 Эксперты составили список продуктов и блюд, которые хорошо насыщают, имея довольно низкую калорийность, — и к тому же вкусны.Бульоны. По словам специалистов, бульоны дают достаточно быстрое насыщение, не провоцируя роста жировых клеток. Лучше всего употреблять бульоны (при отсутствии противопоказаний) со специями овощами и свежей зеленью: такое сочетание насытит организм большим количеством витаминов...
Диеты для похудения

Как без диет и спорта быстро похудеть

Эксперты решили поделиться ценными советами, которые могут помочь каждому похудеть и при этом не экспериментировать с диетами, тренировками и прочими вещами, помогающими сбрасывать лишние килограммы.Если хотите похудеть быстро без спорта и диеты:Ешьте с пользой для здоровья — от всего вредного придется отказаться, но это не значит, что теперь вы должны давиться гречкой, рисом, овсянкой и кефиром....
Диеты для похудения

7 советов желающим похудеть к лету

 Конечно, если у вас имеется более 20 кг лишних, то борьба с ожирением займет чуть больше времени и, если не к лету, то к Новому году можно успеть похудеть без вреда для здоровья. Комплекс мерЭксперты утверждают, что наилучшего результата в похудении можно добиться только в том случае, если человек использует все возможности в комплексе. То есть, он ограничивает себя в еде и калориях, увеличивает физическую...
Диеты для похудения

Идеальный завтрак

Итак, утро! С чего мы начинаем день? С потягивания, принятия душа и завтрака. В нашем случае, чтобы похудеть, завтрак должен быть обязательно вкусным (это важно для настроения!), питательным, полезным и без вреда для фигуры.Правило №1Завтрак — это святое!За ночь организм перерабатывает поступившую в дневное время пищу и расходует полученную энергию на обновление органов и тканей. Поэтому утром клеткам...
Страница 1 из 154
Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

Бизнес Блоги

Популярные запросы

chi(90) Наталия(53) tennis(1) Сдается(248) diet(15) quentin(50) apt(1) права(487) chef(34) road(243) bridge(114) investment(17) базе(16) работу(76) frame(45)


2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно