Баннер
Home Здоровье Диеты для похудения

Диеты для похудения | Здоровье

Диеты для похудения

Модные диеты

Диета  ГИНабирать вес можно не только от молочного шоколада, но и от тертой моркови — весь секрет в гликемическом индексе продуктов (ГИ). Он характеризует время переваривания продуктов, в которых содержатся углеводы. Чем быстрее углеводы расщепляются, тем быстрее повышается уровень глюкозы в крови, тем скорее происходит выброс инсулина, а именно инсулин превращает все калории в жировые отложения. В...
 
Диеты для похудения

Психология похудения

Как настроить голову на похудение? Ни для кого не секрет, что большинство проблем в нашей жизни возникают из-за головы: болезни, неудачи и даже лишний вес — результат наших собственных мыслей. Психологи давно говорят о том, что диеты и физических нагрузок мало для похудения. Необходим правильный настрой, только в таком случае удастся добиться хорошего результата и, что важно, сохранить его. Что советуют...
Диеты для похудения

Звезды худеют

Бритни Спирс Минус 13 кг за 7 месяцев15 лет назад она была кумиром многих девушек — в том числе и благодаря своей точеной фигурке. Однако после беременности Бритни на долгое время вошла в образ “аппетитной пышечки”. Поэтому публика была шокирована, когда перед ними снова появилась прежняя Бритни-стройняшка. Как ей удалось “спуститься” с 60 до 47 кг?l Из рациона певица исключила сладкие фрукты, овощи,...
Диеты для похудения

Невинные привычки, от которых полнеют

Причин лишнего веса — много, и это не только чрезмерное употребление пищи. Учёные в ходе исследований выявили 7 привычек, которые провоцируют накопление лишних килограмм и сантиметров. 1. Пропуск семейных обедов Исследования показывают, что приемы пищи в кругу семьи могут препятствовать ожирению и избыточному весу. Причина в том, что, когда мы собираемся вместе, это благотворно влияет на семейную...
Диеты для похудения

Худеем на супчиках

Суть суповой диеты проста: на обед и ужин ешь суп, приготовленный на овощном, говяжьем или курином бульоне. Помимо супов можно есть свежие овощи, салаты с растительным маслом или лимонным соком, птицу и рыбу. Разумеется, порции дополнительных продуктов должны быть небольшие, а от мучного, жирного и сладкого рекомендуется отказаться. На десерт разрешаются фрукты, кроме бананов и винограда. Если очень...
Диеты для похудения

Работа над ошибками

Ты делаешь все в соответствии с советами подруг или садишься на очередную диету, а вес в лучшем случае остается на том же уровне, а иногда и прибавляется? Возможно, ты следуешь ошибочным представлениям о диете. Вот распространенные ошибки, которые люди делают, когда пытаются похудеть.Минимум калорийДефицит калорий нужен для потери веса — это правда. Но это в первую очередь означает, что тебе нужно сжигать...
Диеты для похудения

Съесть и забыть

Представительницы прекрасного пола для облегчения переживаний кидаются в магазины и накупают кучу вещей. Или же начинают "заедать" стрессы чем-нибудь сладким и вкусным.Да, при стрессе тянет на сладкое. Но одно дело съесть конфетку, а другое — "зажевать" стресс жирным куском торта. Это чревато появлением лишнего веса и новыми страданиями — уже по поводу увеличившейся в объеме талии...диетаБезусловно, с...
Диеты для похудения

Утренние привычки, которые мешают похудеть

Пытаешься скинуть пару кило, занимаешься спортом и даже отказалась от любимых вкусностей, а лишние килограммы будто «прилипли» и не хотят уходить? Возможно, причина кроется в неправильном начале дня. Пропустила завтрак Не, успела или забыла покушать утром? Не успокаивай себя тем, что до обеда осталось совсем ничего времени. Когда ты отказываешься от утренней еды, то ощущаешь голод и расходуете больше...
Диеты для похудения

Топ-6 круп для быстрого и безопасного похудения

Начнем с того, что каши — это, в первую очередь, польза, а также отличный и доступный гарнир. Мы расскажем, какие крупы должны быть в вашем рационе, если вы хотите быстро похудеть. Гречневая крупа Гречка — самая полезная крупа, в ней содержится много витаминов группы В и рутина, ее рекомендуют употреблять для профилактики и лечения анемии, такие результаты каша может обеспечить благодаря большой...
Страница 1 из 149
Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2017 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно