Воздушная диетаПопулярная во Франции диета, более известна как “питание воздухом”, однако это просто название, заменяющее собой малоприятное слово “голодание”. При этом французы еще и пытаются обмануть мозг и заставить его поверить, что он сыт — ведь человек готовит еду, сервирует стол и вдыхает аромат пищи.ИнсулинНе обращая внимания на обескураживающий факт, что метод просто не работает, многие...

Считается, что мелкие чёрные зёрнышки помогают обрести силу, выносливость, красоту и здоровье. Кроме того, широко известна сила семян чиа в похудении. Действительно ли они помогают? Состав семян чиаСемена чиа содержат в своём составе полезные витамины, минералы и антиоксиданты. На 100 граммов продукта приходится 486 ккал. При этом содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 гораздо выше в семенах чиа,...

 Лучшим вариантом быстро прийти в форму считается проведение разгрузочного дня. Многие женщины практикуют время от времени сидение на кефире, гречке или яблоках. Но “легкий день” следует устраивать с умом, иначе вы не только не решите проблему, но и навредите собственному здоровью.Разгрузочный день по всем правиламПод разгрузочным днем специалисты понимают соблюдение специального краткосрочного...

Всем известное правило удерживаться от принятия пищи перед сном оказалось мифом. Как утверждают японские ученые, на самом деле поздние ужины не оказывают негативного влияния на наше здоровье. Ранее считалось, что такой порядок принятия пищи вреден из-за того, что уровень сахара в крови не успевает прийти в норму. Сотрудники Университета Окинавы опубликовали данные, экспериментально опровергающие...

 ЗАХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ? СЪЕШЬ СЕЛЬДЕРЕЙ.В 100 г сельдерея — всего 13 ккал. Организм тратит на усвоение этого овоща больше энергии, чем он в себе содержит. Кроме того, в сельдерее большое количество пищевых волокон, он создает долгое ощущение насыщения. Важно. Учтите, что употреблять сельдерей можно в любом количестве без ущерба для фигуры.ВМЕСТО БЕГА ЗАНИМАЙСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙВо-первых, скандинавская ходьба...

Если есть проблемы с кожей, твои волосы и ногти нельзя назвать суперкрепкими, ты часто простужаешься и живешь в постоянном стрессе значит пора садиться на икорную диету — самую вкусную и приятную! Главное, чтобы деликатес был натуральным и качественным. Ведь под видом красной икры могут продать желатиновые шарики, продукт с токсичным консервантом уротропином или опасный для здоровья контрафактный...

В нашем сознании именно диеты — традиционный путь к похудению. Но у всех диет есть общий признак: создавать и поддерживать так называемый энергетический дефицит. То есть мы должны получать калорий меньше, чем расходуем.КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ• Диеты жесткого списка. Они хуже всего переносятся. Потому что предписывают ограничиваться строго определенным набором продуктов или списком конкретных блюд с...

Здоровые пищевые привычки помогут тебе без труда и ущерба для здоровья сбросить 2 кг в месяц!Бобовые расщепляют жирыФасоль, соя, горох и чечевица — это самостоятельные блюда. Сочетать их, например, с мясом или тушеной картошкой не рекомендуется. Главные козыри: нормализуют процессы пищеварения, сжигают жиры, помогают в профилактике онкологических и сердечных заболеваний. Хорошая компания: оливковое...