Во время еды думать о едеГлавное правило стройности в Японии — будь то будничный завтрак или праздничный обед — поглощать пищу медленно. Японцы стараются контролировать процесс разумом. Во время еды они не разговаривают, едят из небольших тарелок небольшими порциями. Палочки можно считать атрибутом, способствующим хорошему пищеварению — ведь с их помощью смести все с тарелки в два касания не...

Именно поэтому ученые предлагают совмещать «приятное с полезным» и смело потреблять их.Овощные соки. Лучше всего овощной сок подходит перед приемом пищи. Конечно же, следует выжать его самостоятельно и употребить в течении 15 минут. Это позволит утолить чувство голода и, таким образом, избежать переедания и потребления лишних калорий.Лимонная вода. Каждый с детства знает, что нет ничего более подходящего...

ВМЕСТО ДОСПЕХАПройди простой тест: медленно проведи рукой вдоль тела, позволяя ладони скользить по всем проблемным зонам. Какие ассоциации у тебя возникают? Первую реакцию, скорее всего включающую в себя чувство вины пополам с мыслями о собственном ужасающем несовершенстве, можно смело отбросить — это не твои мысли, а навязанная обществом оценка. Если в сухом остатке внезапно обнаруживаются эпитеты...

Иногда, кажется, что лишние килограммы появляются буквально из воздуха. Тем не менее, причина может крыться в абсолютно неожиданных вещах, если посмотреть на них иначе.Наследственность"Вся в мать!" — грустно вздыхает женщина и ест десятую плюшку, будучи уверенной в том, что никакие способы похудения ей не помогут. Против наследственности не пойдешь! Но такой подход верен лишь отчасти.Действительно,...

На вид ему дашь не меньше 17 лет, на самом же деле на пару лет меньше. И если кто-то считает подобную особенность выгодной, то сами дети чаще всего от нее страдают.Все началось не вчера...За быстрорастущим скелетом не успевают ткани, отсюда ряд заболеваний — гипертония, вегетососудистая дистония, недостаточная функция надпочечников, аллергические реакции и многое другое.С таким "букетом" детям уже не до...

Итак, почему мы поправляемся, даже если ведем правильный образ жизни, и по каким признакам и особенностям набора веса можно вычислить его причину?Следует не удается убрать, стоит задуматься, не являются ли тому причиной сбои в работе внутренних органов и желез, которые вырабатывают гормоны, способствующие потере или набору веса.Нниже мы расскажем о таких причинах набора веса и их характерных...

В основе этой диеты — разумная умеренность в еде. Питаться правильно, то есть придерживаясь сбалансированной диеты, в которой в нужном количестве присутствуют все необходимые вещества и нет ни грамма лишнего, бесполезного или вредного для здоровья и фигуры, не так уж и сложно. Именно этот тип питания свойственен нам генетически.Это хорошо видно на примере диких животных. Ведь они руководствуются лишь...

Самое важное в борьбе с лишним весом — питание. Умеренная калорийность обедов и ужинов влияет на похудение, процент жира даже больше, чем тренировки. Специалисты считают, что очень важно бороться с голодом. Ведь именно это чувство вызывает срыв. Поэтому многие отказались от диет, так и не дождавшись кубиков. Предлагаем вашему вниманию 4 эффективных способа удержать диету Два гормонаВ борьбе с лишним...