Вот 5 простых способов изъять целых 500 калорий в день из вашей тарелки.Скажите «нет» орехам. Чем больше в чашке этих вкусностей, тем больше вы съедаете, как выяснили ученые из Корнелльского университета. Всего одна пригоршня прожаренных в масле орехов содержит более 170 калорий. Ну а кто ограничивается одной пригоршней?Откажитесь от привычки принимать пищу перед экраном телевизора. Тем самым вы съедаете на...Диеты для похудения | Здоровье
Диеты для похудения
Вот 5 простых способов изъять целых 500 калорий в день из вашей тарелки.Скажите «нет» орехам. Чем больше в чашке этих вкусностей, тем больше вы съедаете, как выяснили ученые из Корнелльского университета. Всего одна пригоршня прожаренных в масле орехов содержит более 170 калорий. Ну а кто ограничивается одной пригоршней?Откажитесь от привычки принимать пищу перед экраном телевизора. Тем самым вы съедаете на...
5 легких способов убрать 500 калорий из рациона
Вот 5 простых способов изъять целых 500 калорий в день из вашей тарелки.Скажите «нет» орехам. Чем больше в чашке этих вкусностей, тем больше вы съедаете, как выяснили ученые из Корнелльского университета. Всего одна пригоршня прожаренных в масле орехов содержит более 170 калорий. Ну а кто ограничивается одной пригоршней?Откажитесь от привычки принимать пищу перед экраном телевизора. Тем самым вы съедаете на...
Диеты для похудения
В этом материале мы расскажем о том, как это правильно делать, чтобы быстро похудеть.
Мясо + чёрный перецИсследователям удалось выяснить, что мясо отлично сочетается с чёрным перцем, так как последний позволяет улучшить усвояемость мяса. Жирные мясные продукты будут гораздо полезнее, если в них добавить острые приправы. К тому же перец помогает улучшить обмен веществ, регулируя углеводный и жировой...
Продукты, которые в сочетании друг с другом помогают быстро похудеть
В этом материале мы расскажем о том, как это правильно делать, чтобы быстро похудеть.
Мясо + чёрный перецИсследователям удалось выяснить, что мясо отлично сочетается с чёрным перцем, так как последний позволяет улучшить усвояемость мяса. Жирные мясные продукты будут гораздо полезнее, если в них добавить острые приправы. К тому же перец помогает улучшить обмен веществ, регулируя углеводный и жировой...
Диеты для похудения
Пустые калории не дают организму ничего полезного. Они не содержат белков, витаминов и минералов, которые бы укрепляли здоровье. При этом такая еда очень калорийная и в ней содержится много: • вредных жиров, сахара и “химии”. Они вредят сосудам, нарушают работу печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта• соли. Она провоцирует скачки давления и отеки. Нарушает работу сердца. От пустых...
В каких продуктах скрываются пустые калории
Пустые калории не дают организму ничего полезного. Они не содержат белков, витаминов и минералов, которые бы укрепляли здоровье. При этом такая еда очень калорийная и в ней содержится много: • вредных жиров, сахара и “химии”. Они вредят сосудам, нарушают работу печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта• соли. Она провоцирует скачки давления и отеки. Нарушает работу сердца. От пустых...
Диеты для похудения
При этом вы не будете чувствовать себя изнуренными, ведь средняя продолжительность занятий не более часа, а активная часть — в пределах от 25 до 35 минут. Но это не означает, что остальной период занятий не дает никакой пользы вашей фигуре. Длительная разминка, а также нагрузка, даваемая связкам, вынуждают расходовать большое количество энергии, что также сжигает жировые отложения. Танцевальное занятие...
Худеем танцуя
При этом вы не будете чувствовать себя изнуренными, ведь средняя продолжительность занятий не более часа, а активная часть — в пределах от 25 до 35 минут. Но это не означает, что остальной период занятий не дает никакой пользы вашей фигуре. Длительная разминка, а также нагрузка, даваемая связкам, вынуждают расходовать большое количество энергии, что также сжигает жировые отложения. Танцевальное занятие...
Диеты для похудения
Тем более, что замедление метаболизма связано не только с ожирением, но и с другими опасными для здоровья последствиями: например, при этом повышается уровень холестерина, растет утомляемость, увеличивается вес, развивается депрессия.Эксперты дали несколько полезных советов желающим ускорить метаболизм.Больше двигаться. Подходят любые виды двигательной активности. Тем, кто не «дружит» со спортом,...
Как ускорить метаболизм Топ-7 советов
Тем более, что замедление метаболизма связано не только с ожирением, но и с другими опасными для здоровья последствиями: например, при этом повышается уровень холестерина, растет утомляемость, увеличивается вес, развивается депрессия.Эксперты дали несколько полезных советов желающим ускорить метаболизм.Больше двигаться. Подходят любые виды двигательной активности. Тем, кто не «дружит» со спортом,...
Диеты для похудения
Увы, нельзя убрать жир локально (только с живота или ног, или с “бочков”). К сожалению, огромное количество людей заблуждается и верит таким шарлатанам.Куда уходит жирЖир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках — липоцитах — в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы “отдать” его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек,...
Без труда не получится
Увы, нельзя убрать жир локально (только с живота или ног, или с “бочков”). К сожалению, огромное количество людей заблуждается и верит таким шарлатанам.Куда уходит жирЖир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках — липоцитах — в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы “отдать” его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек,...
Диеты для похудения
Подробнее о составе греческого йогурта и пользе для похудения, расскажем в материале.
Состав греческого йогуртаКогда-то греческий йогурт был довольно экзотическим продуктом, но сейчас он доступен каждому потребителю. Его необычный привкус отмечают многие из тех, кто пробует греческий йогурт. Он немного островат, несладок, более сливочный, чем другие. Но при этом он очень вкусный и невероятно полезный...
Греческий йогурт поможет похудеть
Подробнее о составе греческого йогурта и пользе для похудения, расскажем в материале.
Состав греческого йогуртаКогда-то греческий йогурт был довольно экзотическим продуктом, но сейчас он доступен каждому потребителю. Его необычный привкус отмечают многие из тех, кто пробует греческий йогурт. Он немного островат, несладок, более сливочный, чем другие. Но при этом он очень вкусный и невероятно полезный...
Диеты для похудения
Если все делать правильно, за две недели можно похудеть на 3-5 кг. Что для этого нужно?ПИТАЙТЕСЬРАЗНОООБРАЗНОПостарайтесь, чтобы в течение дня и недели на тарелке были продукты разных цветов, текстур и вкусов. В идеале в меню ежедневно должны быть растения пяти цветов — красного, желтого, зеленого, белого, фиолетового. Так организм получит максимально разнообразные витамины и антиоксиданты для...
Стройная схема
Если все делать правильно, за две недели можно похудеть на 3-5 кг. Что для этого нужно?ПИТАЙТЕСЬРАЗНОООБРАЗНОПостарайтесь, чтобы в течение дня и недели на тарелке были продукты разных цветов, текстур и вкусов. В идеале в меню ежедневно должны быть растения пяти цветов — красного, желтого, зеленого, белого, фиолетового. Так организм получит максимально разнообразные витамины и антиоксиданты для...
Диеты для похудения
Отказываться от завтрака Ночью обмен веществ замедляется. А в полную силу начинает работать, когда запускается пищеварение. Поэтому чем раньше позавтракаете, тем лучше. Быстрее сгорят лишние калории.Совет! Приготовьте кашу, омлет или творог. Не бойтесь положить порцию побольше. Организм днем все израсходует. Ешьте 4-5 раз в день, но понемногу. Пить мочегонный чайОн выводит лишнюю жидкость. Это дает...
Ошибки похудения
Отказываться от завтрака Ночью обмен веществ замедляется. А в полную силу начинает работать, когда запускается пищеварение. Поэтому чем раньше позавтракаете, тем лучше. Быстрее сгорят лишние калории.Совет! Приготовьте кашу, омлет или творог. Не бойтесь положить порцию побольше. Организм днем все израсходует. Ешьте 4-5 раз в день, но понемногу. Пить мочегонный чайОн выводит лишнюю жидкость. Это дает...
Страница 1 из 161
 | ||
| СЛУШАТЬ СЕЙЧАС | ||
| MP3 128kbps | AAC 64kbps | AAC 40kbps |
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Обновляется каждый понедельник.