Баннер
Home Здоровье Диеты для похудения

Диеты для похудения | Здоровье

Диеты для похудения

Диета 20/20

Диета 20/20 была одобрена диетологами и стала одной из самых упоминаемых в Google систем питания.В рацион входят 20 продуктов, ускоряющих метаболизм и требующих от организма серьезных энергетических затрат на пере- варивание. Большая часть продуктов из списка вполне доступна, а пару-тройку позиций вполне можно заменить на что-то более привычное или в крайнем случае просто пропустить. Главное — четко соблюдать...
 
Диеты для похудения

Сырные диеты: сытно и эффективно

Сыр – любимый многими продукт. Разнообразие вкусов позволяет выбрать именно такой сыр, который вам нравится. Это могут быть соленые, пресные, творожные, колбасные, сливочные и многие другие сыры. Но сыром можно не только наслаждаться, с его помощью можно худеть. Существуют даже специальные сырные диеты. Вот примерное меню: • утром – чай или кофе; • второй завтрак – яйцо; • обед – мясо и чай; • полдник...
Диеты для похудения

Ешьте жиры и худейте

По его мнению, есть семь важных основ правильного питания, большинство из которых основаны именно на потреблении продуктов с достаточным содержанием жира.Oвощи — основа рациона. Хайман называет свою систему питания чем-то средним между палео- и веганской диетой. Она подразумевает потребление небольшого количества мяса и молочных продуктов и исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара...
Диеты для похудения

Горячий и ароматный напиток – какао

В холодную зимнюю погоду часто хочется побаловать себя горячей чашкой кофе или какао. И если кофе не слишком полезен для здоровья, то ароматное какао не только согреет, но и улучшит здоровье. Поэтому чаще выбирайте этот напиток. Какао с маршмеллоу Смешать семь чайных ложек сахара, четыре чайных ложки какао, два стакана мелкого маршмеллоу и четыре стакана молока. На среднем огне проварить восемь минут,...
Диеты для похудения

Выпирающий живот после 30: причины и методы борьбы

Чаще всего это явление встречается после 30 лет, однако может появиться и в более раннем возрасте. Почему так происходит и как с этим бороться?Неправильное распределение жира — тип фигуры «яблоко»Для женщины с типом фигуры «яблоко» очень тяжело избавиться от лишнего веса в области талии и живота. Такому типу фигуры характерна слабо выраженная талия, которая может быть самой широкой частью тела.Как...
Диеты для похудения

Правильный завтрак поможет похудеть

Что будет, если утром не позавтракать? Правильно, приступы волчьего голода днем или вечером. Дело в том, что для слаженной работы системы контроля аппетита важны определенные промежутки между приемами пищи. В частности, ночной — около 8—10 ч. Если этот промежуток увеличивается, то в организме накапливается гормон грелин. Он снижает скорость обмена веществ и усиливает чувство голода. Так что, если хочешь...
Диеты для похудения

Модные диеты

Суть ее проста: в один день вы употребляете только кефир, в другой — питаетесь как обычно. И так 7 дней. Благодаря такой системе за неделю можно сброситьдо 3-5 кг!Важные правилаВ день разгрузки 1,5-2 л кефира 1-процентной жирности нужно разделить на 5-7 приемов и выпить в течение суток. Также разрешаются зеленый чай и минеральная вода без газа. Если очень захочется есть, можно позволить 1 зеленое яблоко.l На...
Диеты для похудения

Цветная капуста для похудения

Как и другие виды этого овоща, цветная капуста считается диетическим продуктом. Она содержит мало калорий, много клетчатки и при этом из капусты можно приготовить большое количество полезных и вкусных блюд. Поэтому при похудении очень желательно включать цветную капусту в свое меню. Вот примерное меню диеты: • завтрак: овсянка с орешками, зеленый чай, яблоко; • перекус: фрукты или йогурт с...
Диеты для похудения

Диеты или здоровое питание?

Но всегда мы задаемся одним вопросом — действительно ли они помогут нам обрести фигуру своей мечты? После диеты сброшенные килограммы не вернутся опять? Давайте разберемся, кто в этой битве лучше — все-таки диета или здоровое питание?На самом деле многим этот вопрос покажется не сложным, поскольку в самом название «здорового питания» главным есть слово «здоровье». В чем же тогда сходство этого питания и...
Страница 1 из 138
Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

Бизнес Блоги

Популярные запросы



2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2017 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно