Попробуем разобраться в причинах, чтобы найти действенные способы их решения.Мышцы тяжелее жираДавайте определимся с терминологией. Что именно мы имеем в виду, когда говорим, что хотим похудеть? На самом деле, нам плевать на вес. Да-да, это так. На самом деле, мы хотим уменьшить объем тела: чтобы жирок не подрагивал, чтобы ноги были стройными, а талия была осиной. Вот только вес и объем не всегда связаны. Вы...

 К сожалению, не все женщины для этого выбирают здоровые и адекватные пути. Некоторые, не задумываясь о последствиях, испытывают на себе странные и опасные диеты. Они готовы пить литрами уксус, вводить в организм глисты, питаться кормами животных, чтобы увидеть в зеркале стройную и подтянутую красавицу. А действуют ли эти способы и стоит ли игра свеч?Уксус на обедСторонников данной диеты сегодня в мире...

 Одни диетологи советуют соблюдать четкий график питания, другие — напротив, прислушиваться к собственному организму. Свои достоинства и недостатки есть у каждого из методов.По циркадным ритмамДавно известно, что есть оптимальное время для сна или усвоения информации. Значит, существует таковое и для приема пищи. Сатчин Панда, американский профессор Института биологических исследований, посвятил...

Их давно признали главными долгожителями планеты. Мужчины в этой стране живут до 82 лет, женщины и того больше – до 86. Хотя по внешнему виду у них и вовсе нет возраста – все как будто замораживаются на уровне 40 лет. Дело в менталитете: японцев с детства приучают к определенным правилам поведения, питания и самовосприятия.Для европейцев они как будто люди с другой планеты. На самом же деле это планета...

 После 40 лет метаболизм не такой быстрый, как в юности, гормоны “шалят” — падает уровень некоторых из них, мышечная масса уменьшается. Именно поэтому человек может поправляться. Однако при желании процесс можно остановить.Замедленный метаболизмИсследование американских ученых, в котором приняли участие 10 тысяч человек, подтвердило: у перешагнувших 40-летний рубеж метаболизм замедляется почти в 3,5 раза....

Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества и выводить отходы.Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть.Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них избавиться.8 натуральных способов очищения прямой...

В публикации издания Express американские диетологи рассказали о том, что накопление висцерального жира, то есть, жира в зоне живота и на талии чаще всего ассоциируется с употреблением большого количества насыщенных жиров, источниками которых оказываются красное мясо и продукты из переработанного мяса, сыр, сливочное масла, а также разнообразный фастфуд. При этом, констатируют эксперты, «относительно...

И, хотя похудение всегда затрагивает все тело, уменьшить объем живота можно все равно. Так сказать, есть некие правила, которые дают заметный результат именно в районе живота. Их всего четыре — от британских специалистов. К сожалению, жир на животе, да и везде вообще, копится не только из-за еды, есть ряд других причин, на которые и стоит воздействовать. Это причины гормонального характера,...