Баннер
Home Здоровье Диеты для похудения

Диеты для похудения | Здоровье

Диеты для похудения

Так худеть нельзя!

Голливудская блондинка Гвинет Пэлтроу — одна из главных фанаток правильного питания и здорового образа жизни среди знаменитостей. Точнее, одна из самых известных: она не просто следует макробиотической диете и занимается йогой, но и пропагандирует свой образ жизни при помощи блога Goop, книг с рецептами и даже конференций, посвященных системе Goop. Правда, ее советы публика не ценит: актрису часто критикуют...
 
Диеты для похудения

Жара поможет похудеть

Рациональная еда: лето без диетыСнижение аппетита — это первая причина того, почему лето можно считать сезоном похудения. Сама природа делает все, чтобы вместо жирных соусов, копченостей и макарон вы ели свежие фрукты и овощи, которые имеются летом в большом изобилии. Не забывайте также и о жидкости: что может быть лучше стакана холодного фруктового нектара в знойный полдень? Летом нужно пить больше двух...
Диеты для похудения

Типичные ошибки худеющих

Но прежде, чем начать разбирать эти главные ошибки при похудении, необходимо понять, что по своей сути, похудение — это процесс исправления допущенных ранее ошибок в питании. Поэтому важно при исправлении этих ошибок не допускать новых. Итак, ошибки худеющих по порядку: 1. ГолоданиеСамая важная и частая ошибка при похудении — это полный отказ от пищи. Вроде бы логично: если не поставлять организму...
Диеты для похудения

Кто придумал диету?

Если исходить из этого определения, то первыми, кто соблюдал диету, были первобытные люди. Они употребляли в пищу сырые фрукты, овощи и мясо, придерживались, конечно, неосознанно, популярного ныне сыроедения. Включать в рацион определенные продукты для здоровья стали рекомендовать древнегреческие философы и медики. Гиппократ внедрил в медицинскую практику "диеты при острых болезнях", а Пифагор...
Диеты для похудения

Чаще и меньше

Однажды привыкнув к этой системе питания, можно удержаться на ней всю жизнь. Ведь, по сути дела, дробный рацион не является диетой и не заставляет вас чувствовать себя вечно голодной и несчастной. Напротив, данный подход настоятельно требует избегать чувства голода. Поэтому, еслихочется есть — ешьте! Но только маленькими порциями, размером со стакан или массой не более 200 г. При этом включать в меню можно...
Диеты для похудения

Диета обманщика Cамый легкий способ быстрого

Основываясь на этом факте, известный американский диетолог Пол Ривас придумал, как «обмануть» свой организм и есть все любимые продукты, но при этом худеть, пишет Cosmopolitan.Ривас разработал нестандартную программу питания, которая получила красноречивое название «Диета обманщика» (Cheater’s Diet). Ее суть заключается в том, что можно есть жирную пищу и пить алкоголь, но при этом продолжать скидывать лишние...
Диеты для похудения

Интервальное голодание

Увлечение лучших IT-умов интервальным голоданием (орастингом) началось в 2016 году. Японский ученый Есинори Осуми стал лауреатом Нобелевской премии в области медицины и физиологии за то, что исследовал на примере пекарских дрожжей механизмы аутофагии — так называется процесс самопоедания клеток. Это открытие стало прорывным: ученый понял, как клетка перерабатывает то, что в ней есть. Стали ясны многие...
Диеты для похудения

Три базовых правил похудения без диет

Диетолог Людмила Запашная дала несколько рекомендаций, которые помогают попрощаться с лишними килограммами, не придерживаясь какой-то конкретной диеты.№1: Нормально питаться. По словам Запашной, необходимо вырабатывать привычку к регулярности: ежедневно должны быть завтрак, обед, ужин, два-три легких перекуса плюс питье чистой воды в перерывах. Специалист утверждает, что человеку, который в целом...
Диеты для похудения

Как есть хлеб и не поправляться

Единственная оговорка: надо знать, какой именно хлеб покупать и с какими продуктами его есть. Эксперты отдают предпочтение ржаному и цельнозерновому хлебу. В этих видах намного больше витаминов, минералов и белков, чем в других сортах.Для тех же, кто «сидит» на диете, важна калорийность. Белый хлеб из муки высшего сорта — 300 ккал. Белый хлеб с отрубями — 250-270 ккал. Ржаной хлеб — 180-190 ккал. Цельнозерновой хлеб...
Страница 9 из 162
Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved