Баннер

Звезды худеют

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

christina-aguilera-red-carpet-2011-weight-loss-2012-photo-splitПрекрасно выглядеть — профессиональная обязанность звезд кино и шоу-бизнеса. Они владеют секретами стройности и омоложения, потому что вынуждены постоянно держать себя в тонусе.

Бритни Спирс
Минус 13 кг за 7 месяцев
15 лет назад она была кумиром многих девушек — в том числе и благодаря своей точеной фигурке. Однако после беременности Бритни на долгое время вошла в образ “аппетитной пышечки”. Поэтому публика была шокирована, когда перед ними снова появилась прежняя Бритни-стройняшка. Как ей удалось “спуститься” с 60 до 47 кг?
l Из рациона певица исключила сладкие фрукты, овощи, содержащие крахмал, сахар, фаст-фуд и лимонад — быстрые
углеводы, замедляющие метаболизм.
l Калорийность ее рациона — 1200 ккал в сутки.
l Основу питания составляют бурый рис, капуста, авокадо, морковь, яйца, нежирные рыба и мясо.
l Певица ест маленькими порциями несколько раз в день. До обеда употребляет углеводы (каши, овощи, фрукты), после — белки: морепродукты, мясо, рыбу, гречку, рис). Пьет как можно больше воды!
l Раз в неделю занятия пилатесом, ванны с лепестками роз против дряблости кожи плюс массаж.
Не наедаться на ночь — золотое правило Бритни. Максимум, что можно себе позволить, — это яблоко, цитрус или стакан кефира.
Врачи считают диету певицы совершенно безвредной и рекомендуют ее тем, кто хочет быстро похудеть, не навредив здоровью.
Кристина Агилера
Минус 20 кг за полгода
Как и многие женщины, известная актриса и певица набрала лишний вес во время беременности. После визита к диетологам ей удалось сбросить 20 кг.
l На завтрак углеводы: хлеб, макароны, свекла, фрукты, картофель, сладости и горох. В обед белки: нежирное мясо и рыба.
На ужин — овощи.
l Физические нагрузки и массаж обязательны
для обретения красивой фигуры в момент снижения веса. Калорийность суточного рациона не должна превышать 1200 ккал.
l Желательно отказаться от сахара и кофе.
l Перекусывать можно только листьями салата без ограничений.
Рене Зеллвегер
Минус 15 кг за 2 месяца
Условием получения главной роли в фильме “Дневник Бриджит Джонс” для актрисы стала... солидная прибавка в весе. Рене
набрала необходимые
15 кило. А вот сбросить их оказалось сложно. Были перепробованы многие
диеты, специальные чаи и биодобавки, но стрелка весов стояла на месте.
Тогда актриса стала сочетать диету с физическими нагрузками и массажем.
В питании Рене придерживалась нескольких правил.
l Худела по системе
Аткинса, основанной не на ограничении количества углеводов, а на уменьшении общей калорийности пищи.
l Каждый прием пищи начинала с половины грейпфрута, считается активным жиросжигателем. Заканчивала трапезу стаканом грейпфрутового сока.
l Из рациона исключила мучные, жирные и сладкие продукты. Сахар заменила 1 ст.л. меда в день.
l В основе ее рациона были рыба, мясо, овощи, фрукты, каши и много зелени: петрушка, укроп, шпинат, сельдерей.
Диета Рене Зеллвегер состояла из двух этапов. На первом, щадящем, звезда питалась тунцом, рисом, нежирным мясом индейки, салатами без масла и соли. Второй этап был жестким: монодиета, разгрузочные дни плюс 2 л воды в день. В результате — минус 15 кг за 2 месяца! Однако журналистам актриса призналась, что худеть в кратчайшие сроки очень тяжело.

 
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

Бизнес Блоги

Популярные запросы



2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2017 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно