Баннер
Home Здоровье Косметология Улучшаем цвет лица

Улучшаем цвет лица

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

tsvet-litsaТемп жизни современной женщины приводит к стрессам, переутомлению. Добавим к этому недостаток витаминов, недосып, отсутствие физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе и получим серую, тусклую кожу, которая нуждается в особенном уходе. С чего начать?

 Изменить рацион
Не зря появилась поговорка: “Мы — то, что мы едим”. Поэтому если вы предпочитаете фаст-фуд, жареные блюда и сладости, будьте готовы к неприятным сюрпризам на лице в виде воспалений и жирного блеска. Такая пища негативно отражается на работе внутренних органов и, соответственно, на коже.
Откажитесь от жирного, жареного, сладкого, продуктов с ароматизаторами и консервантами.
Включите в рацион жирные кислоты (рыба, зерна льна), витамин А (морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат), витамин Е (грецкие орехи, миндаль). Также для красивой и здоровой кожи ешьте морепродукты, цитрусовые, овощи оранжевого и зеленого цветов.
Пропить курс витаминов
Иногда даже сбалансированное питание не может полностью насытить организм витаминами. Авитаминоз отражается на коже не лучшим образом: дерма становится сухой и бледной. Если вы узнали себя, запишитесь на консультацию к врачу, который подскажет вам хороший витаминный комплекс. Как правило, наибольшей эффективностью обладают поливитаминные комплексы — они содержат витамины группы В, витамины А, Е, С, РР, минеральные комплексы.
Увлажнить дерму
Наша кожа нуждается в ежедневном увлажнении. В противном случае дерма потеряет упругость, здоровый цвет, и морщины появятся раньше. Старайтесь выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Кофе, морс, чай, сок и другие напитки не могут заменить воду!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved