Баннер
Home Здоровье Нетрадиционная медицина Спи, моя радость, усни...

Спи, моя радость, усни...

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

117000365 getImage  88 Нарушение сна  — актуальная проблема современных людей. Не нужно страдать от недосыпания и пить снотворное —  воспользуйтесь целительной силой природы.

Полноценный сон — одна из важных составляющих нашего здоровья. Он “перезагружает” мозг и позволяет организму восстановиться.
Поэтому не стоит заставлять себя привыкать к плохому качеству сна. Но и не спешите сразу хвататься за снотворные и успокоительные аптечные препараты. Лучше воспользоваться целительными свойствами природы.
Мелисса
Помогает уменьшить стресс и способствует спокойному сну. Чтобы приготовить “снотворный” чай, нужно залить 1 стаканом горячей воды несколько свежих листьев мелиссы. Чай должен настояться в течение 10-15 мин., потом его нужно медленно выпить перед сном.
Мелиссу нельзя принимать людям с гипотонией, поскольку чай с ней понижает давление.
Валериана
Настои и экстракт валерианы — известное успокаивающее средство, которое принимают при нервном возбуждении и бессоннице. Она помогает заснуть, делает сон спокойным. Чтобы приготовить “снотворный” чай с валерианой,
1 ст.л. измельченного корня нужно залить стаканом кипяченой холодной воды. Дать настояться 7-8
часов, процедить. Принимать этот настой по 1 ст.л. трижды в день и непосредственно перед сном.
Душица
Эта трава обладает успокаивающим действием, улучшает сон и аппетит, снижает повышенную возбудимость. Один из рецептов снотворного чая из душицы следующий: 2 ч.л. измельченной сухой травы залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Затем процедить настой, добавить
1 ч.л. меда и перемешать. Пить чай нужно по 1/2 стакана непосредственно перед сном.
Душицу при бессоннице можно использовать и наружно. Для этого моют голову крепким отваром
этого растения.
Эту траву нельзя употреблять при беременности, а также мужчинам, у которых проблемы в половой сфере. Исключить или ограничить применение душицы рекомендуется при язве желудка и заболеваниях сердца.
Пустырник
Снимает эмоциональное напряжение и стабилизирует сон. Для этого нужно 1 ст.л. пустырника залить стаканом кипятка и дать настояться в теплом месте. Затем нужно процедить настой и пить дважды в день и в
6-7 часов вечера перед сном.
Тимьян
Его издавна применяют для лечения бессонницы, особенно той, что возникла из-за переутомления,
умственного или же физического истощения.
Чтобы приготовить мягкое снотворное из тимьяна, заварите столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте час настояться. Принимать настой по
1-2 столовые ложки трижды
в день. Кстати, такой напиток
оказывает на организм и общеукрепляющее действие.
Мята
Она не только помогает избавиться от бессонницы, но и успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Один из рецептов следующий: столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды.
Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по 1 чашке мяты и цветов шиповника, а также 3 яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день —
утром, днем и вечером.
Ольга Наумова

 
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2017 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно