Баннер
Home Здоровье Нетрадиционная медицина Главные источники железа

Главные источники железа

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

BNature2Железо является важным микроэлементом для поддержания организма в бодром и здоровом состоянии.

Нехватка железа проявляется как слабость, при этом гемоглобин резко падает. И для того чтобы поднять гемоглобин необходимо чтобы в рационе присутствовали важные для организма продукты, которые насыщены железом.

1. Гречка является одним из самых полезных продуктов, который насыщен полезными веществами, в первую очередь железом.

2. Свекла. Употреблять свеклу можно в виде салатов, а также борщей.

3. Яйца, и желательно домашние от домашних кур.

4. Морковь, в особенности морковный сок. Если его часто пить примерно по 3-4 раза в неделю по 1 — 2 стакана он насытит организм железом.

5. Овощи красные и тёмно-зелёные, а также ягоды К ним относятся: фасоль, зелёные яблоки, виноград, гранат, клубника, шпинат и свежая зелень.

6. Сухофрукты имеют большое содержание железа, больше даже чем в свежих плодах.

7. Шиповник с мёдом полезен не только для повышения гемоглобина, но и очень эффективно укрепляет иммунную систему.

Рекомендуется каждый день употреблять продукты, которые содержат железо. Тогда будет эффективно улучшаться состояние здоровья, пройдёт усталость и слабость, повысится иммунитет и работоспособность.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер

Отзывы

    СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
    MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
    Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
    Читайте свежий номер газеты
    Обновляется каждый понедельник.

    Популярные объявления


    2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
    По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

    FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно