Баннер
Home Здоровье Нетрадиционная медицина Максимум пользы от зелени

Максимум пользы от зелени

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

f8d669bfe507a225dfe4e37f904d628e-750x450Зелень содержит клетчатку. Она улучшает работу кишечника, помогает вывести токсины, в ней много витаминов. Однако большая часть при тушении разрушается, поэтому лучше ешьте зелень свежей.Но учтите: пучки зелени содержат нитраты, плюс там могут быть яйца глистов. Чтобы убить паразитов и вытянуть “химию”, делайте так: в 1 л холодной воды растворите 1 ст.л. пищевой соды. Погрузите веточки в раствор и оставьте на 2 мин. Затем хорошенько промойте чистой водой. Не бойтесь: зелень на вкус и цвет не изменится.

ПЕТРУШКА
Усиливает выделение желчи из печени. Поэтому помогает переваривать тяжелую пищу. Закусывайте веточками шашлычок. Или приготовьте соус к мясу.
Измельчите в блендере пучок с
5-6 ст.л. растительного масла.
Добавьте соль и сок лимона.
РЕВЕНЬ
Содержит фолиевую кислоту — она защищает от онкологии. Из ревеня варят компоты, но полезнее вот такой лимонад: очистите 2 черешка (листья несъедобны). Измельчите в блендере. Добавьте 1,5 л минеральной воды. Перемешайте. В день употребляйте 2-3 стакана — больше не надо. Ревень может оказывать слабительное действие.
САЛАТ
Богат калием, который необходим для правильной работы сердца. Кладите 1-2 листочка на бутерброд: так в не очень полезную пищу вы добавите витамины. Соединяйте с любыми овощами, но не режьте
салат ножом — рвите руками. Так нежная зелень
останется сочной и будет полезнее.
ЧЕРЕМША
Кладезь витамина С, который укрепляет не только иммунитет, но и сосуды — поддерживает их эластичность. А это хорошая профилактика инсультов и инфарктов. Нарежьте пучок черемши. Соедините со сметаной или натуральным йогуртом. В день
съедайте по 3-4 ст.л.
ШПИНАТ
В нем содержатся фитонутриенты — эти вещества защищают от рака. Включайте шпинат в рацион 2-3 раза в неделю. Обдайте листики кипятком, чтобы не горчили. Добавляйте в салаты. Приготовьте соус к котлетам: измельчите в блендере шпинат с чесноком,
добавьте сметану.
ЩАВЕЛЬ
Источник витаминов группы В. Они необходимы для крепких нервов. Смешивайте кислые листики с вареным яйцом, майонезом или сметаной. Готовьте такой салат  раз в неделю, только не в алюминиевой или чугунной посуде! В щавеле содержится кислота, которая вступит в реакцию с металлом, и у блюда появится неприятный вкус железа.
ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК
В перышках есть марганец — это вещество укрепляет кости. А еще зеленый лук содержит вещества, которые защищают от рака горла. В день съедайте 2-3 “стрелки”.
Алла Бочкина

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

Бизнес Блоги

Популярные запросы



2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно