Баннер

Друзья иммунитета

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

Иммунитет заменаВ холодное время года многие подвержены простудам. Достаточно промочить ноги или промерзнуть, начинаются насморк и кашель. Возможно, причина в ослабленном иммунитете.

 Не секрет, что чаще всего мы чихаем, кашляем, температурим в осенне-зимний период. Что поможет укрепить защитные силы организма в простудный сезон?
Прежде всего рациональное питание, в котором наряду с продуктами животного происхождения (мясом, рыбой, яйцами), гречневой и овсяной крупами должны присутствовать овощи и фрукты. Они — основной источник витаминов, повышающих сопротивляемость организма к инфекциям. Укреплению иммунитета способствуют и минеральные вещества, особенно железо, медь, магний, цинк, которые больше всего содержатся в таких субпродуктах, как печень, почки и сердце, а также в орехах, бобовых (чечевица, горох, фасоль), шоколаде.
К друзьям иммунитета относятся и лекарственные растения. Например, эхинацея пурпурная, настои и отвары которой усиливают активность фагоцитов — подвижных клеток организма, способных захватывать и поглощать микробы, разрушенные клетки, инородные частицы. Содержащиеся в этом растении иммуностимулирующие вещества подавляют размножение стафилококков и стрептококков, вирусов гриппа и герпеса.
Как готовить настой эхинацеи пурпурной? Одну столовую ложку измельченной травы заливают 250 мл кипятка, затем в течение 15 минут держат на водяной бане, охлаждают, процеживают и принимают по 1/3 стакана настоя три раза в день.
Положительно влияет на иммунную систему такое распространенное растение, как бузина черная. Не все знают, что она обладает важными целебными свойствами — антисептическим и противопростудным. Народные целители рекомендуют применять чай из ее цветков при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, гриппе, бронхите. Он помогает отхождению мокроты, оказывает потогонное и жаропонижающее действие. Готовить чай очень просто:
1 ст.л. цветков бузины черной заваривают стаканом кипятка и настаивают в теплом месте в течение 45 минут. Затем его процеживают и пьют в горячем виде перед сном.
Следует отметить и такое известное растение, как алоэ древовидное. Оно считается биогенным стимулятором, помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам внешней среды, оказывает положительное влияние на обмен веществ, обладает антибактериальным, противовоспалительным, противоожоговым и слабительным действиями. Для поддержания иммунитета, а также при нервном и физическом истощении народные медики предлагают использовать смесь, состоящую из 100 мл сока алоэ, 500 г грецкого ореха, 300 г меда и сока 3—4 лимонов. Рекомендуется принимать эту смесь по 1 ч.л. три раза в день за 30 минут до еды.
Повышению активности защитных сил организма способствуют также мелисса лекарственная и сушеница болотная. Кроме того, они обладают успокаивающим действием, что очень важно для борьбы со стрессом. Рецепт приготовления
настоя мелиссы следующий: 5 ст.л. сухих измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут в закрытой посуде, процедить и принимать по 1/3 стакана четыре раза в день до еды. Настой сушеницы болотной готовится так: 1 ст.л. сухой измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить и принимать по 1 ст.л. три раза в день за 30 минут до еды.
Шиповник коричный содержит флавоноиды, органические кислоты, пектин, а главное — витамины С, Р, А, В2, К, Е. Настой шиповника коричного повышает сопротивляемость организма инфекциям, обладает общеукрепляющим и тонизирующим свойствами. Готовится настой следующим образом: 1 ст.л. сухих очищенных плодов залить
2 стаканами кипятка и подержать на огне в закрытой посуде 10 минут. Затем в течение суток напитку надо настояться, а после этого — процедить. Принимать настой следует по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3-4 раза в день.
Владимир Яшин

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер

Отзывы

    СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
    MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
    Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
    Читайте свежий номер газеты
    Обновляется каждый понедельник.

    Популярные объявления


    2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
    По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

    FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно