Баннер
Home Здоровье Новости медицины Избыток сна еще опасней его нехватки

Избыток сна еще опасней его нехватки

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

MedKnowl2Хорошо известно, что при нехватке сна вырастает риск инфаркта. Но если человек тратит на ночной отдых более 10 часов в день, то вероятность болезней сердца увеличивается в два раза.

Новое исследование показало, что опасность для здоровья сердечно-сосудистой системы представляет не только дефицит сна, но и его избыток. К примеру, если человек расходует на ночной отдых менее 5 часов ежедневно, то риск инфаркта вырастает на 52%. Если же люди спят более 10 часов в сутки, то эта опасность подскакивает в два раза. Причём даже для никогда не куривших, регулярно занимающихся спортом и не имеющих никаких генетических предрасположенностей к сердечно-сосудистым заболеваниям нарушения в графике сна повышают опасность серьезных заболеваний сердца и сосудов.

Это исследование интересно тем, что оно вводит в оборот именно словосочетание нарушения в графике сна. До последнего времени такими нарушениями считался только дефицит сна, то есть привычка спать менее 5-6 часов за ночь. И вот теперь к подобным нарушениям причисляют и избыток ночного отдыха, который оказался едва не еще более опасным для здоровья человека. Следовательно, имеющие плохую наследственность в плане инфарктов люди должны обязательно тратить на сон от 6 до 9 часов каждую ночь для того, чтобы свести риск смертельно опасного нарушения в работе сердца до минимума.

Но чем же так опасен избыток сна? Как полагают ученые, он в целом увеличивает уровень воспалительных процессов, что вредно для сердца. При нехватке сна повреждаются ткани, а также возрастает риск развития вредных привычек вроде неправильного питания

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved