Баннер
Home Здоровье Здоровая жизнь

Здоровая жизнь | Здоровье

Здоровая жизнь

Специалисты рассказали, каким должен быть здоровый сон

Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни. На днях издание The Mirror опубликовало доводы ученых о том, каким должен быть здоровый сон. Специалисты отметили, что для поддержания хорошего самочувствия и здоровья очень важно выдерживать режим сна, то есть, иметь определенный график засыпания и пробуждений.Комментируя эти расчеты иностранных...
 
Здоровая жизнь

Как скорректировать режим сна: советы и правила

Не секрет, что у каждого человека на нашей планете свой жизненный ритм, в связи с чем засыпать и просыпаться приходится в определенное время. Но иногда внутренние часы дают сбой и люди делятся на «сов» и «жаворонков» не зависимо от того, в какое время нужно проснуться.Можно ли превратиться из «совы» в «жаворонка? Простые методы помогут засыпать раньше!Если пик вашей активности приходится на вечер, это...
Здоровая жизнь

10 продуктов, которые можно есть перед сном

Тем не менее, есть продукты, которыми диетологи позволяют лакомиться незадолго до того, как отправиться в постель. Именно о них мы расскажем в данной статье.СупыКуриные и овощные бульоны подойдут в этой ситуации лучше всего. Они, как правило, не слишком калорийны, отлично борются с чувством голода и надолго насыщают. Главное — приготовь их без картофеля или бобовых, иначе придется страдать от бессонницы....
Здоровая жизнь

8 мифов о химиотерапии

Страх перед болезнью, страх перед такой терапией, страх облысеть движет людьми. Отсюда рождается немало слухов и мифов. Самые популярные из них развеяли эксперты. Что такое химиотерапияРаковые клетки имеют одно свойство — быстро и бесконтрольно делиться. А использование химиотерапии позволяет нарушить их способность размножаться. В составе есть вещества, «ломающие» их пролиферацию. Они вмешиваются в...
Здоровая жизнь

Прерывистое голодание защищает от диабета

Прерывистое голодание подразумевает отказ от еды в течение определенных временных интервалов — при этом допускается питье, вода, несладкий чай и черный кофе. Наиболее известным видом прерывистого голодания является метод 16:8, при котором пища принимается в течение восьми часов в течение дня, оставляя на голодание, соответственно, оставшиеся 16 часов. Ученые провели серию экспериментов с мышами, и они...
Здоровая жизнь

7 доступных средств, которые улучшают работу иммунной системы

Существуют более доступные средства, которые не менее эффективно улучшают иммунную защиту организма.Пост. В течение года полезно отказываться от еды на некоторое время — на день или два. Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что во время поста наблюдается некоторое снижение количества белых кровяных клеток в организме, однако после его окончания их уровень превышает тот, что был...
Здоровая жизнь

10 популярных мифов о загаре

В этой статье мы развенчаем 10 популярных мифов о загаре. Миф №1: только светлокожим людям нужен солнцезащитный кремЭто в корне неправильное убеждение. Под действием ультрафиолетового излучения человек не только загорает: кожа от загара может портиться. Дело в том, что УФ-лучи делятся на три спектра в зависимости от длины волн, способных проникать в кожу. Если не защищать кожу, то велик риск вызвать...
Здоровая жизнь

5 советов, которые могут помочь похудеть за месяц

Специалист поделился советами, которые могут помочь добиться снижения веса в течение месяца.Вести пищевой дневник. В такой дневник нужно записывать абсолютно все, любой кусочек, съеденный за день. Данный метод позволяет человеку осознать, что он потребляет слишком много пищи, а также слишком много ест «мусорной» еды. Ведение дневника помогает подходить к питанию обдуманно.Взвешиваться. Эксперт советует...
Здоровая жизнь

Доказано наукой: работать после 40 лет лучше меньше

Австралийские исследователи обследовали 7,5 тысяч добровольцев, из которых 3,5 тысячи были женщинами.Ученых интересовали прежде всего когнитивные функции этих людей – память, абстрактное мышление и принятие решений. Общей целью была оценка их эффективности на рабочем месте.Исследования показали, что все показатели эффективности участников улучшились после сокращения продолжительности рабочей недели...
Страница 2 из 787
Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
Copyright © 2019 Russ Rek, Inc. All rights reserved