Баннер
Home Здоровье Здоровая жизнь Болезнетворные эмоции

Болезнетворные эмоции

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

emotsii i chuvstva kak nauchitsya imi upravlyatГнев, раздражение, обида... Куда же без эмоций — это часть нашей жизни. Но что будет, если часто им поддаваться? В медицине есть целое направление по психосоматическим заболеваниям. Их развитие провоцирует именно нарушение эмоционального состояния. Например, когда человек слишком бурно реагирует на различные жизненные события. Неважно, положительные они или отрицательные.

Причина и следствие
Дело в том, что наше душевное состояние — это своеобразная “надстройка” над мозгом. Через центральную нервную систему она регулирует работу других систем организма. Прежде всего — иммунной и эндокринной. Если в этой надстройке происходят нарушения, то и работа других систем оказывается под угрозой. Постоянные чрезмерные эмоции держат организм в состоянии стресса. В результате в избытке вырабатываются гормоны стресса, затем нарушается весь гормональный баланс, угнетается и не выполняет свои функции иммунная система. Организм мобилизуется на преодоление стресса: повышается артериальное давление, сосуды спазмируются, учащается пульс, повышается уровень глюкозы в крови...
Очень важно заметить эти нарушения до того, как они спровоцируют серьезные заболевания. На начальном этапе у человека начинаются какие-то странности со здоровьем. “На ровном месте” беспокоят боли в животе, расстройства кишечника, нарушение мочеиспускания, перебои в ритме сердца, боли в сердце... При этом анализы и другие обследования могут не показывать никаких отклонений от нормы. Такое состояние специалисты называют “соматизированным эмоциональным расстройством”. Лечение — это прежде всего нормализация эмоционального состояния. В этом случае, как по волшебству, неприятные симптомы исчезают. Если же упустить время, в организме могут начать развиваться более серьезные нарушения. Чаще всего по принципу “где тонко, там и рвется”. Кто-то на фоне стресса может “получить” гастрит, а кто-то —
проблемы с сердцем.
Внимание: симптомы!
Как понять, что эмоциональное состояние выходит за границы, безопасные для здоровья?
l Ты слишком требовательна к себе и чрезмерно реагируешь на любые критические замечания в свой адрес, причем независимо от того, объективны они или нет. Сердце начинает учащенно биться, дыхание сбивается, лицо краснеет, настроение резко меняется... Кстати, то же касается реакции на комплименты и похвалу.
l Тебя одолевает избыточная тревожность. Ты волнуешься по любому пустяку — появляется дрожь в руках и ощущение сдавливания в голове. Ты плохо спишь, не можешь отделаться от навязчивых мыслей. Все это — признаки стресса.
l У тебя часто повышается давление, что-то где-то постоянно болит. Вдобавок беспокоят расстройства кишечника или нарушения мочеиспускания. Но обследования показывают, что все в норме. Пора на прием к неврологу!
Подавлять
или выплескивать?
Считается, что гнев, обиду, раздражение и другие негативные эмоции вредно подавлять и лучше их выплескивать. На самом деле это не более чем домыслы. Любые чрезмерные и негативные эмоции, держишь ты их в себе или каким-либо образом выражаешь, разрушают организм. Более того, во многих случаях выплескивание негатива вредит еще сильнее, так как приводит к повышению давления и усугублению стресса. Кстати, эффективным методом снятия эмоционального напряжения ученые признали... плач. Если, конечно, не доводить его до истерики. Но гораздо лучше не допускать того, чтобы эмоции брали над тобой верх. Помни, что не стоит слишком переживать из-за того, что уже произошло. Или фантазировать на тему несуществующих событий. Живи настоящим — сегодня и сейчас! Если не получается, обратись к психологу.
Ольга Сапроненкова

 
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер
СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
Читайте свежий номер газеты
Обновляется каждый понедельник.

2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: [email protected]
Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: [email protected]
Copyright © 2017 Russ Rek, Inc. All rights reserved

FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно