Баннер
Home Здоровье Здоровая жизнь С чем проснулись?

С чем проснулись?

E-mail Печать
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Share

1430411451 sonДля тех, кто ежедневно утром собирается на работу, очень важно просыпаться бодрым и готовым к нагрузкам. С этим, на первый взгляд, простым делом каждый время от времени испытывает трудности.

Навести порядок
Иногда после сна человек чувствует себя вялым, настроение оставляет желать лучшего. Это может плохо сказаться не только на производственных результатах, но и на физическом здоровье: утренняя слабость нередко провоцирует ослабление защитных сил организма.
Однако cуществует несколько проверенных способов быстро взбодриться и привести себя в порядок перед рабочим днем.
Чистка языка
О том, что регулярное очищение языка необходимо для
поддержания здоровья знают многие. Ведь налет, скапливающийся на поверхности языка, содержит большое количество патогенных микроорганизмов, которые попадают в пищеварительный тракт и провоцируют развитие патологий.
Язык чистят специальным скребком или приспособленной для этой цели обратной поверхностью зубной щетки. Очистку производят в направлении от дальней части языка к зубам, в завершение следует несколько раз прополоскать рот чистой водой.
Чрезвычайно полезное дополнение — пожевать ароматные травы. Лучше всего подходит мята перечная.
Стакан горячей воды
После ночного отдыха очень важно восстановить водно-солевой баланс. Проще всего это сделать с помощью горячей воды с лимоном. Нужно всего лишь нагреть стакан фильтрованной воды почти до кипения и положить в него дольку лимона или выжать немного лимонного сока. Средство выпивают мелкими глотками за 20 минут до завтрака. Вода с лимонным соком не только бодрит и оздоравливает — считается, что регулярный прием такого напитка препятствует перееданию и улучшает обмен веществ,  способствуя нормализации веса.
Мед перед завтраком
Многие специалисты рекомендуют за 10 минут до завтрака съедать чайную ложку меда, запивая несколькими глотками воды. Медовая глюкоза и фруктоза активизируют мозговую деятельность, помогают быстрее сосредоточиться на повседневных задачах. Кроме того, мед богат веществами, улучшающими работу иммунной системы, замедляющими процессы старения и избавляющими организм от патогенной микрофлоры.
Массаж мочек ушей
и кожи головы
Растирать пальцами мочки ушей можно, еще не встав с постели. Процедура простая, но если проводить ее в течение нескольких минут, активизируются расположенные на ушах акупунктурные точки, что помогает прийти в себя. После подъема полезно провести легкий массаж кожи головы — пальцами рук или умеренно жесткой массажной щеткой. Это способствует приливу крови к голове, тонизирует,
улучшает самочувствие.
Дмитрий Пушков

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Баннер

Отзывы

    СЛУШАТЬ СЕЙЧАС
    MP3 128kbps AAC 64kbps AAC 40kbps
    Читайте газету "Русская Реклама" в электронном формате.
    Читайте свежий номер газеты
    Обновляется каждый понедельник.

    Популярные объявления

    Бизнес Блоги



    2699 Coney Island Ave., Brooklyn, New York 11235. Тел.: (718) 769-3000, факс: (718) 769-4700, e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Круглосуточный прием бесплатных объявлений по телефону: (718) 934-7733
    По всем вопросам размещения баннерной рекламы и информации на сайте обращайтесь на e-mail: rusrekadm@gmail.com
    Copyright © 2018 Russ Rek, Inc. All rights reserved

    FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно