«Русская Реклама». ТВ-онлайн.

9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам

Как правильно начать день? Вспомните, как вы обычно просыпаетесь? Выпрыгиваете из кровати, потому что будильник звонил уже пять раз, включаете телевизор, готовите кофе, берете бутерброд и пулей вылетаете из дома. Однако, друзья, некоторые из ваших утренних привычек в действительности вредят вам! Например, когда вы проверяете почтовый ящик, не успев даже умыться, вы нарушаете приоритеты и концентрируетесь на задачах, которые обозначены в почте. Ваше внимание моментально ускользает от повседневных потребностей, например, трапезы или душа, и переключается на зачастую менее приятные вещи. Сначала обратите внимание на личные потребности, лишь затем на остальные задачи. Тайм-коды: Вы наслаждаетесь чашечкой утреннего ароматного кофе 0:38 Вы ставите несколько будильников и тем не менее откладываете их 1:24 Проснувшись, вы первым делом проверяете соцсети 2:03 Вы предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его 2:43 Вы начинаете ваш день с проверки электронной почты 3:30 Проснувшись, вы включаете телевизор 4:04 Вы не открываете шторы или жалюзи 4:37 Просыпаясь, вы потягиваетесь 5:01 Вы сразу же заправляете постель, встав с кровати 5:47 #плохиепривычки #хорошиепривычки #утренниепривычки Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ОБЗОР: - Когда вы просыпаетесь, ваш организм начинает вырабатывать кортизол — гормон, способствующий вашему пробуждению. Поэтому вам не нужны никакие вспомогательные средства для преодоления сонливости. - Непросто вытащить себя из кровати утром, но, откладывая будильник, вы лишь усугубите проблему. Во-первых, нажав на кнопку «Отложить» вы начнете испытывать чувство тревоги или вины. К тому же после нескольких будильников вы, как правило, будете чувствовать себя гораздо хуже, чем при подъеме после одного. - Соцсети выбивают ваш организм из колеи. Ваш мозг только пытается проснуться, а вы уже начинаете атаковать его массой информации. - Вы наверняка слышали, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Стоит отнестись к этой фразе всерьез. Завтрак запустит ваш метаболизм и обеспечит вас энергией на весь день. А вот кофе с булочкой явно недостаточно! - Многие люди, едва открыв глаза, тянутся за пультом от телевизора. Если вы из их числа, у вас есть еще одна привычка, от которой лучше избавиться, особенно если вы смотрите новости. - Люди ошибочно полагают, что правильнее просыпаться и готовиться к новому дню в темноте. Они думают, что так глазам будет легче приспособиться. В действительности же, как только вы проснулись, нужно открыть шторы для естественного освещения. - Что может быть лучше, чем хорошенько потянуться ранним утром? Однако консультант по здоровому образу жизни Джеффри Сигел утверждает, что это неправильно. Это весьма опасно и может привести к травмам. - Оставьте кровать незаправленной! Все микробы и вредные бактерии, которые собрались на вашем постельном белье, подвергнутся воздействию света и свежего воздуха. В результате ваш матрац и простыни получат необходимую вентиляцию. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
  • Категории
  • 18 Вредных Продуктов, Которыми мы Часто Кормим Своих Детей
    Tue, February 12, 2019
  • ВОТ КАК ОЧИСТИТЬ СВОЕ ТЕЛО ЧЕРЕЗ НОГИ! народная медицина | здоровье
    Tue, January 22, 2019
  • Здоровье. Прощайте, прыщи! Третья стадия угревой болезни. (01.10.2017)
    Tue, January 22, 2019
  • Вы не только поправите здоровье но и похудеете
    Tue, January 15, 2019
  • 9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам
    Tue, December 25, 2018
  • Жирные кислоты Омега-3: ключ к здоровью или обман диетологов?
    Tue, November 20, 2018
  • 8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ
    Tue, November 13, 2018
  • Штифты уже не ставят! Новости СТОМАТОЛОГИИ
    Tue, November 13, 2018
  • Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные
    Tue, November 06, 2018
  • ПЕЧЕНЬ И ЕЕ 13 ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ
    Tue, November 06, 2018
  • ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА / ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
    Tue, November 06, 2018
  • Ранние ПРИЗНАКИ того, что РАК растет в ВАШЕМ теле! 20 ПРИЗНАКОВ РАКА!!! Будьте внимательны!
    Tue, October 30, 2018
  • Неожиданные ПРИЗНАКИ Заболеваний ПЕЧЕНИ: 12 Сигналов, Которые ПОМОГУТ Заподозрить НЕЛАДНОЕ !!!
    Tue, October 30, 2018
  • 10 Тревожных Сигналов Вашего Тела, Которые Нельзя Игнорировать
    Tue, October 30, 2018
  • 20 ГЕНИАЛЬНЫХ и ПРОСТЫХ советов о ЗДОРОВЬЕ, ЧТО вам СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ
    Tue, October 23, 2018
  • Если Видите Банан с Такой Отметиной, Немедленно Выбросьте Его!
    Tue, October 09, 2018
  • 10 Простых Секретов Здоровой Улыбки
    Tue, October 02, 2018
  • 10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть
    Tue, October 02, 2018
  • Why Meat is the Best Worst Thing in the World
    Tue, October 02, 2018
  • ЧТО БУДЕТ, если ВЫ НАЧНЕТЕ есть ОВСЯНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    Tue, September 25, 2018
  • Что Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый День
    Tue, September 11, 2018
  • 7 Фактов о Кофе, Которые вы, Скорее Всего, Не Знали
    Tue, September 11, 2018
  • Addiction
    Mon, August 06, 2018
  • 5 ФАКТОВ О МЕДИЦИНЕ В США
    Tue, May 15, 2018
  • Почему люди борются против прививок?
    Mon, April 30, 2018
  • ЯБЛОКИ : не польза, а ВРЕД !
    Mon, April 16, 2018
  • О самом главном: Упражнения для долгой жизни, общий анализ крови, анемия
    Mon, April 16, 2018
  • Остеохондроз: мифы и реальность
    Tue, March 20, 2018
  • ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫКУРИТЬ ЦЕЛУЮ БАНКУ ВЕЙПА!
    Sat, December 30, 2017
  • ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫКУРИТЬ 300 СИГАРЕТ!
    Sat, December 30, 2017
  • Топ 5 причин встретить новый год с клизмой и капельницей. Советы врача.
    Sat, December 30, 2017
  • Как спасти человека за 5 минут
    Wed, October 25, 2017
  • 20 ГЕНИАЛЬНЫХ и ПРОСТЫХ советов о ЗДОРОВЬЕ, ЧТО вам СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ
    Thu, September 28, 2017
  • 17 ПРОДУКТОВ, которые МОЖНО ЕСТЬ без ОГРАНИЧЕНИЙ
    Tue, September 05, 2017
  • 3d-Printed Infant Skeletons at Eindhoven University
    Tue, March 07, 2017
  • Наука 2.0 Зубы. Стоматология (Большой скачок)
    Tue, May 31, 2016
  • aquaphysical launch aquabase® - floating exercise mat
    Wed, May 25, 2016
  • ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫПИТЬ 10 ЛИТРОВ КОФЕ?
    Fri, May 20, 2016
  • Удаление тромбов из артерии вакуумным методом.
    Fri, May 20, 2016
  • Страшные болезни, уродующие людей
    Tue, April 26, 2016
  • Wound Care Services at the University of Michigan Health System
    Mon, March 14, 2016
  • 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НОГТИ РАССКАЖУТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ
    Tue, January 19, 2016
  • ТОП 10 Рекордов за Всю Историю Медицины
    Mon, December 28, 2015
  • Ефимов В. А. о сыроедении, жизни в городах, природе, что такое здоровье.
    Mon, November 30, 2015
  • 5 НЕВЕРОЯТНЫХ СУПЕР ОПЕРАЦИЙ!
    Wed, August 19, 2015
  • От чего зависит стоматологическое здоровье? Школа здоровья 07/02/2015 GuberniaTV
    Mon, February 09, 2015
  • Стратегия против микробов и вирусов - [о здоровье]
    Fri, January 23, 2015
  • Медицина будущего. Доктор И...
    Thu, January 08, 2015
  • Медицина Древней Греции: аутопсия и целебные травы (новости)
    Tue, December 09, 2014
  • Медитация "На ЗДОРОВЬЕ"
    Tue, November 11, 2014
  • США.Медицина в Америке .Медицинская Реформа -Obama Care.
    Tue, October 21, 2014
  • О здоровье о паразитах о чистках и животе. Огулов. Подборка.
    Tue, September 23, 2014
  • Курение. Здоровье мужчины 2
    Tue, September 23, 2014
  • Top Ten Worst Plastic Surgery Disasters.
    Tue, August 05, 2014
  • Secrets For A Healthy Lifestyle: Nutrition
    Thu, July 10, 2014
  • ✿ My Tips for a Healthy Lifestyle ✿
    Thu, July 10, 2014
  • Что такое фитнес open air от Yougifted?
    Tue, May 20, 2014
  • Таня Рыбакова в передаче Пусть Говорят."Груз 200"(05.02.2013)
    Wed, March 19, 2014
  • Как я похудела на 55 кг.
    Wed, March 19, 2014
  • Супер-еда для борьбы с запорами. Помощники кишечника
    Tue, January 14, 2014
  • Продукты, угрожающие беременности
    Tue, January 14, 2014
  • Секрет стройности Ани Лорак.avi
    Fri, November 22, 2013
  • Екатерина Мириманова похудела на 60 кг
    Fri, November 22, 2013
  • Как нормализовать артериальное давление
    Fri, November 22, 2013
  • Как правильно париться в бане и сауне
    Fri, November 22, 2013
  • LPG Huber
    Thu, November 07, 2013
  • Здоровый Образ Жизни
    Mon, September 02, 2013
  • Самый толстый человек в мире - Моя Ужасная История
    Fri, January 18, 2013
  • Yoga By Equinox
    Mon, November 26, 2012
  • Простые хитрости для похудения
    Fri, March 16, 2012
  • Медовый массаж
    Thu, October 14, 2010
  • YOGA Routine For Lower Back Pain. With Esther Ekhart
    Wed, September 01, 2010
  • Медицинский ресторан
    Wed, March 10, 2010
  • Решения Cisco для медицины
    Wed, March 10, 2010
  • Медицинские препараты на первом году жизни ребенка
    Tue, March 02, 2010
  • Уход за детскими зубами
    Fri, February 26, 2010
  • Суши опасны для здоровья?
    Fri, February 26, 2010
  • Markus Rühl - Rammstein
    Wed, January 27, 2010
  • Funny Acupuncture Commercial
    Fri, November 20, 2009
  • Funny Diet Commercial
    Thu, November 19, 2009
  • Быстрорастворимый офис
    Wed, September 30, 2009
  • Еда - залог здоровья
    Sat, August 29, 2009
  • Пающие трусы Пластический хирург
    Sat, August 29, 2009
  • Маска для волос
    Sat, August 29, 2009
  • Красивая кожа
    Sat, August 29, 2009
  • Очень женская тема
    Sat, August 29, 2009
  • Крем от солнца
    Sat, August 29, 2009
  • Миф о вине
    Sat, August 29, 2009
  • Спортивная медицина
    Sat, August 29, 2009
  • Программа Дискавери Наука о внутрижелудочном баллоне
    Fri, August 28, 2009
  • лечение спины пчелами
    Tue, August 25, 2009
  • Операция - без скальпеля.
    Tue, August 25, 2009
  • Суши опасны для здоровья?
    Tue, August 25, 2009


FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно