Запах шоколада полезен для мужчин

02.10.2026 Новости медицины

(0)

Запах шоколада перед выполнением упражнений и между подходами может существенно повысить продуктивность тренировок без дополнительного ощущения усталости.

К такому выводу пришли ученые из Университета Малайи в исследовании, опубликованном в журнале «Frontiers in Physiology». В эксперименте под руководством доцента Мохамеда Нашрудина бин Нахарудина приняли участие 23 умеренно тренированных молодых мужчин.
Перед началом испытаний участники голодали не менее 10 часов. Затем их разделили на группы для вдыхания ароматов расплавленного темного шоколада (90% какао), молочного шоколада (60% какао) или воды в качестве контроля. Во время выполнения разгибаний ног на тренажере вдыхание запаха 90%-ного темного шоколада позволило участникам сделать в среднем на 18 повторений больше по сравнению с контрольной группой, а запах молочного шоколада добавил 9 повторений. При этом спортсмены не отмечали увеличения субъективной тяжести нагрузки.
Ароматы также по-разному повлияли на аппетит. Запах темного шоколада снижал чувство голода и повышал ощущение сытости еще до приема пищи, тогда как более приятный для участников аромат молочного шоколада работал как стимул удовольствия.

< Возврат к списку

Запах шоколада полезен для мужчин

Материалы по теме: